🔍
🥘 Primeros platos
🍲
Lentejas estofadas
Lentejas, zanahoria, patata, chorizo
45g HC▾
  • Lentejas hervidas (200g)40g HC
  • Patata hervida (50g)8g HC
  • Zanahoria (30g)2g HC
  • Chorizo (sin HC) (30g)0g HC
🫘
Cocido madrileño
Garbanzos, fideos, patata, verduras
55g HC▾
  • Garbanzos hervidos (150g)27g HC
  • Fideos/pasta hervida (80g)20g HC
  • Patata hervida (60g)9g HC
  • Verduras (sin HC) (100g)0g HC
🍚
Arroz blanco
Plato mediano de arroz hervido
40g HC▾
  • Arroz blanco hervido (160g)40g HC
🥘
Paella
Arroz, guisantes, verduras
50g HC▾
  • Arroz blanco hervido (160g)40g HC
  • Guisantes (50g)5g HC
  • Pimiento (30g)2g HC
  • Tomate (30g)1g HC
🍝
Macarrones con tomate
Pasta con salsa de tomate
52g HC▾
  • Pasta hervida (180g)45g HC
  • Salsa de tomate (100g)8g HC
🍜
Espaguetis boloñesa
Pasta con carne y tomate
50g HC▾
  • Pasta hervida (180g)45g HC
  • Salsa boloñesa (150g)5g HC
🥣
Crema de verduras
Zanahoria, calabacín, patata
18g HC▾
  • Patata hervida (80g)12g HC
  • Zanahoria (70g)5g HC
  • Calabacín (100g)3g HC
🥣
Sopa de fideos
Caldo con fideos y verdura
18g HC▾
  • Fideos/pasta hervida (60g)15g HC
  • Zanahoria (30g)2g HC
  • Caldo (sin HC) (200g)0g HC
🫕
Judías blancas con chorizo
Alubias estofadas
36g HC▾
  • Judías blancas hervidas (200g)36g HC
  • Chorizo (sin HC) (30g)0g HC
🥘
Fabada asturiana
Fabes, chorizo, morcilla
40g HC▾
  • Judías blancas hervidas (200g)36g HC
  • Chorizo y embutido (50g)2g HC
🍲
Puchero andaluz
Garbanzos, patata, verduras
50g HC▾
  • Garbanzos hervidos (150g)27g HC
  • Patata hervida (100g)15g HC
  • Verduras (100g)5g HC
🥦
Menestra de verduras
Verduras variadas estofadas
18g HC▾
  • Guisantes (100g)9g HC
  • Zanahoria (80g)6g HC
  • Judías verdes (100g)4g HC
🍲
Potaje garbanzos y espinacas
Garbanzos, espinacas, tomate
30g HC▾
  • Garbanzos hervidos (150g)27g HC
  • Espinacas (sin HC) (100g)1g HC
  • Tomate (50g)2g HC
🍗 Segundos platos
🥚
Tortilla de patatas
Huevo y patata frita
24g HC▾
  • Patata frita (120g)20g HC
  • Huevo (sin HC) (100g)0g HC
  • Cebolla (30g)2g HC
🍗
Pollo con arroz
Pechuga y guarnición de arroz
40g HC▾
  • Arroz blanco hervido (160g)40g HC
  • Pollo a la plancha (sin HC) (150g)0g HC
🐟
Merluza con patatas
Merluza al horno con patata
18g HC▾
  • Patata al horno (100g)14g HC
  • Merluza (sin HC) (150g)0g HC
  • Tomate (50g)2g HC
🥩
Filete con patatas fritas
Carne con patatas fritas
30g HC▾
  • Patatas fritas caseras (100g)25g HC
  • Carne (sin HC) (150g)0g HC
🥚
Huevos fritos con patatas
Huevos fritos y patatas
25g HC▾
  • Patatas fritas caseras (80g)20g HC
  • Huevo frito (sin HC) (60g)0g HC
🍕
Pizza margarita
Media pizza
50g HC▾
  • Pizza base+tomate (200g)50g HC
🥗
Ensaladilla rusa
Patata, zanahoria, guisantes, atún
20g HC▾
  • Patata hervida (80g)12g HC
  • Zanahoria (50g)3g HC
  • Guisantes (30g)3g HC
  • Atún y mayonesa (sin HC) (60g)0g HC
🥙
Empanada gallega
Masa con relleno de atún o carne
35g HC▾
  • Masa de empanada (100g)35g HC
☕ Desayuno y merienda
🥐
Tostada con aceite
Pan tostado con aceite de oliva
25g HC▾
  • Pan tostado (40g)24g HC
  • Aceite (sin HC) (10g)0g HC
🥞
Tostada con mermelada
Pan tostado con mermelada
32g HC▾
  • Pan tostado (40g)24g HC
  • Mermelada normal (20g)11g HC
🥣
Cereales con leche
Tazón de cereales de desayuno
42g HC▾
  • Cereales desayuno (40g)27g HC
  • Leche (150g)7g HC
🥣
Avena con leche
Porridge de avena
34g HC▾
  • Avena (copos) (50g)29g HC
  • Leche (150g)7g HC
☕
Café con leche y galletas
Tazón con 3 galletas María
25g HC▾
  • Leche (150g)7g HC
  • Galletas María x3 (21g)15g HC
  • Azúcar sobre (8g)8g HC
🥐
Cruasán
Cruasán solo
28g HC▾
  • Cruasán (60g)28g HC
🍞
Bocadillo de jamón
Pan de barra con jamón serrano
45g HC▾
  • Pan blanco (barra) (90g)45g HC
  • Jamón serrano (sin HC) (40g)0g HC
🧇
Magdalenas (2 uds)
Dos magdalenas caseras
52g HC▾
  • Magdalena x2 (100g)52g HC
🥗 Ensaladas
🥗
Ensalada mixta
Lechuga, tomate, cebolla, atún
8g HC▾
  • Lechuga (100g)2g HC
  • Tomate (100g)3g HC
  • Cebolla (30g)2g HC
  • Atún (sin HC) (60g)0g HC
🥗
Ensalada de pasta
Pasta fría con verduras
42g HC▾
  • Pasta hervida (160g)40g HC
  • Tomate (50g)2g HC
  • Atún (sin HC) (60g)0g HC
🥗
Ensalada de arroz
Arroz frío con atún y verduras
38g HC▾
  • Arroz blanco hervido (140g)36g HC
  • Tomate (50g)2g HC
  • Atún (sin HC) (60g)0g HC
🥗
Gazpacho
Vaso de gazpacho andaluz
8g HC▾
  • Tomate (150g)5g HC
  • Pimiento (30g)2g HC
  • Pan (miga) (10g)5g HC
🍮 Postres
🍮
Flan casero
Flan de huevo con caramelo
25g HC▾
  • Flan (110g)22g HC
  • Caramelo (10g)8g HC
🍦
Helado de crema
Una bola de helado
22g HC▾
  • Helado de crema (100g)22g HC
🍊
Naranja de postre
Una naranja mediana
18g HC▾
  • Naranja (200g)18g HC
🍎
Manzana de postre
Una manzana mediana
24g HC▾
  • Manzana (200g)24g HC
🍌
Plátano de postre
Un plátano pequeño
20g HC▾
  • Plátano (100g)20g HC
🍮
Natillas
Tarrina de natillas
22g HC▾
  • Natillas (125g)22g HC
🍰
Pastel de chocolate
Porción de 100g
45g HC▾
  • Bizcocho/bollería (60g)31g HC
  • Chocolate con leche (30g)17g HC
🍨
Arroz con leche
Ración casera
40g HC▾
  • Arroz blanco hervido (80g)20g HC
  • Leche (200g)10g HC
  • Azúcar (15g)15g HC
🥪 Snacks y bocadillos
🥪
Bocadillo de jamón
Bocadillo con pan de barra
45g HC▾
  • Pan blanco (barra) (90g)45g HC
  • Jamón (sin HC) (40g)0g HC
🥪
Bocadillo de atún
Con tomate y atún
47g HC▾
  • Pan blanco (barra) (90g)45g HC
  • Tomate (30g)1g HC
  • Atún (sin HC) (40g)0g HC
🥐
Croissant + zumo
Desayuno o merienda
56g HC▾
  • Cruasán (60g)28g HC
  • Zumo naranja natural (200g)18g HC
🍌
Plátano + yogur
Snack saludable
28g HC▾
  • Plátano (100g)20g HC
  • Yogur natural (125g)6g HC
🍞
Pan con tomate
Rebanada de pan con tomate rallado
26g HC▾
  • Pan de molde x2 (50g)25g HC
  • Tomate (30g)1g HC
🧀
Montadito de queso
Pan tostado con queso fresco
14g HC▾
  • Pan tostado (15g)10g HC
  • Queso fresco (sin HC) (50g)0g HC
🍪
Galletas con leche
5 galletas María con vaso leche
44g HC▾
  • Galletas María x5 (35g)26g HC
  • Leche (200g)10g HC
🔍
🥛 Lácteos
Leche (cualquier tipo)
Yogur natural
Yogur sabores/fruta
Natillas
Flan
Helado de crema
Helado de hielo
Queso fresco
Leche condensada
Kéfir
🌾 Cereales, pan, pasta y tubérculos
Arroz blanco hervido
Arroz integral hervido
Pasta hervida
Pasta integral hervida
Pan blanco
Pan integral
Pan de molde
Pan tostado / biscote
Patata hervida
Patata al horno
Patatas fritas caseras
Patatas chips
Puré de patatas
Lentejas hervidas
Garbanzos hervidos
Judías blancas hervidas
Quinoa hervida
Cuscús cocido
Avena (copos)
Cereales desayuno
Boniato hervido
Maíz en lata
Guisantes
Galleta tipo María
Galleta Digestive
Pizza
Sushi (porción)
🍎 Frutas
Manzana
Pera
Naranja
Plátano
Mandarina
Uva
Sandía
Melón
Melocotón
Fresas
Kiwi
Mango
Piña
Cereza
Ciruela
Higos frescos
Caqui
🥦 Hortalizas
Tomate
Zanahoria
Cebolla
Pimiento
Calabacín
Berenjena
Brócoli
Espinacas
Lechuga
Remolacha
Pepino
Judías verdes
🥜 Frutos secos
Almendras
Nueces
Cacahuetes
Pistachos
Uvas pasas
Dátiles secos
Higos secos
Castañas tostadas
🥤 Bebidas
Zumo de naranja natural
Zumo comercial (brick)
Bebida refrescante cola
Bebida light / sin azúcar
Cerveza
Horchata
Leche de avena
Leche de almendra
🍕 Otros
Azúcar
Miel
Mermelada normal
Mermelada light
Chocolate con leche
Chocolate negro >70%
Croquetas
Tortilla de patatas
Magdalena
Cruasán
Churros
Ketchup
Salsa de tomate
Hummus
Turrón Alicante/Jijona
Palomitas
🔍
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